Ausgeglichenheit durch Emotionsmanagement

Souverän, kraftvoll, in sich ruhend

Sie kennen das? Trotz aller Professionalität gibt es immer wieder Situationen, die uns so sehr aufwühlen, dass es uns nicht mehr gelingt, unsere Fähigkeiten und Stärken zielgerichtet einzusetzen. Ob Frustration, Ärger, Unsicherheit oder Anspannung: Wir verlieren den kühlen Kopf, auf den wir uns sonst so gut verlassen können. Lernen Sie Ihre Emotionen so zu regulieren, dass Sie negativen Stress abperlen lassen und gleichzeitig die Intelligenz der Emotionen nutzbar machen können. Gewinnen Sie so an innerer Stärke, in kritischen Momenten souverän und klug zu handeln.

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Nutzen

  • Innerlich und äußerlich ruhig bleiben, auch wenn es heiß her geht.
  • Besonnen handeln, durch die Fähigkeit emotionalen Stress abperlen zu lassen.
  • Enttäuschungen und Frustrationen wegstecken, um Ziele schneller zu erreichen.
  • Tools, um gelassen mit Emotionen umzugehen und diese zielgerichtet zu steuern.

Zielgruppe

Dieses Seminar ist für alle, die in schwierigen Situationen Abstand gewinnen wollen, um gelassener in Beruf und Alltag zu werden, besonnener zu handeln, auch wenn es hitzig wird, und Stress zu verringern.

Inhalte

Gelassenheit durch Emotionsregulation

  • Wie entstehen Emotionen? Wie kann ich sie beeinflussen?
  • Meine emotionale Landkarte erkunden.
  • Inneren Abstand zu eigenen Emotionen gewinnen.
  • Innerlich und äußerlich ruhig bleiben.
  • Die Intelligenz der Emotionen nutzen.

Orientierung an eigenen Werten und Zielen

  • Erkennen, wann es sich lohnt für eine Sache einzustehen.
  • Unbewusste Denkstrukturen nutzbar machen.
  • Zeit für kluge Entscheidungen gewinnen.
  • Kontrolle erlangen – Emotionen zielgerichtet steuern.
  • Sicherheit durch innere Stärke.

Strategien und Tools für den Alltag

  • Das Wunderrad für scheinbar ausweglose Situationen.
  • Strategien, um einen kühlen Kopf zu bewahren.
  • Wege, um Luft zu bekommen für intelligentes Handeln.
  • Einfache Achtsamkeitsübungen für den Alltag.

Maximaler Praxisnutzen

  • Alle hier eingesetzten Tools können einfach in den persönlichen Alltag integriert werden.
  • Intensives Üben und Eingehen auf Ihre individuellen Themen ermöglichen konkrete Lösungen und erhöhen den Praxistransfer.

Teilnehmerzahl

max. 10 Teilnehmer

Preis

offenes Seminar:
1.390,00 € zzgl. gesetzl. USt. Individualseminar:
2.490,00 € zzgl. Reisekosten und gesetzl. USt.

Materialien

Katrin Micklitz
Katrin Micklitz

Wer seine Emotionen versteht, erschließt sich eine Quelle der Intelligenz.

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